Luonnonmukaista kasvojen kohotusta ja ihon hoitovinkkejä

Some on täyttynyt viime aikoina face fitness videoista, online-kursseista ja ennen ja jälkeen -kuvista kun ”pöhöttyneistä” kasvoista on tulleet kauniin muotoiset ja kulmat ovat korkeammalla, kaksoisleuka on tipotiessään ja niinpäin pois.

Mistä on kysymys?

Moni on varmaankin huomannut, että kauneudenhoidossa on yleistynyt ennemminkin se, että on tavanomaista turvautua esteettisiin injektiohoitoihin. Vielä vuosikymmeniä sitten tavalliset tallaajat, eivät ottaneet botoxia tai täyteainehoitoja, vaan se oli ennemminkin Hollywood-kulttuuria tai varakkaampien ihmisten juttu. Nykyisin oikeastaan ihan kenellä vaan voi olla kokemusta täyteainehoidoista ja botoxista. Pistoshoidot ovat yleistyneet Matti ja Maija Meikäläisten joukossa ja ovat nousevassa trendissä. Siitä on tullut ikäänkuin uusi normaali. Injektioaineet ja tekniikat ovat kehittyneet huomattavasti, mutta vielä Suomen lainsäädännön osalta on tällä saralla tehtävää. Terveydenhuollon ammattilaisena ja täyteainehoitoja opiskelleena sairaanhoitajana koen, että esteettiset injektiohoidot tulisi olla aina pelkästään terveydenhuollon ammattilaisen tekemiä ja lääkärin valvonnassa. Nykyisin Suomessa näitä voi tehdä periaatteessa kuka vain, ilman terveydenhuollon ammattitutkintoa. Toivottavasti tähän saadaan pian muutos! Botuliinihoitoja on säännöstelty tarkasti ja toivottavasti myös pian hyalurihappohoitoja, koska kuten kaikissa kajoavissa hoidoissa, voi täyteainehoidoissakin syntyä vakavia komplikaatioita.

Botox on tunnettu kauppanimi lääkeaineelle nimeltä botuliinitoksiini A. Se sekoitetaan usein täyteaineisiin (hyaluronihappo), mutta ne toimivat täysin eri tavalla. Botuliinitoksiini on erittäin voimakas hermomyrkky, jota tuottaa Clostridium botulinum -bakteeri. Oikein annosteltuna se on kuitenkin turvallinen ja tehokas lääke. Se pistetään hoidettavaan lihakseen (tai ihon alle), missä se estää väliaikaisesti hermoimpulssin pääsyn lihakseen. Tämä saa lihaksen rentoutumaan tai lamaantumaan. Yleisin käyttö on esteettisissä hoidoissa on dynaamisten ryppyjen (ilmeistä syntyvät rypyt) silottaminen ja ehkäisy, erityisesti yläkasvoilla (otsa, sibeliusjuonne, silmäkulmat).

Sillä hoidetaan myös monia sairauksia ja vaivoja, kuten:

• Krooninen migreeni

• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi)

• Bruksismi (hampaiden narskuttelu)

• Lihasten spastisuus (lihasjäykkyys)

• Tietyt dystoniat (lihaskouristukset)

Vaikutus alkaa näkyä muutaman päivän kuluessa ja kestää tyypillisesti 3–6 kuukautta, jonka jälkeen lihasaktiivisuus palautuu vähitellen. Hoito on väliaikainen ja toistettava.

Huomioitavaa on, että botuliinihoidot ovat kalliita, kerta hoito voi olla useita satoja euroja - riippuen hoidettavasta alueesta. Hoidon tulokset ovat väliaikaiset ja vuositasolla hoidosta saisi joutua maksamaan monta tuhatta euroa. Kaikilla ei ole tällaiseen mahdollisuutta. Tietyillä kriteereillä on kuitenkin mahdollista päästä kunnallisen terveydenhuollon kautta esim. bruksismin botuliinihoitoon.

(Kuva Unsplash Fellipe Ditadi)

Kuinka rentouttaa kasvojen kireitä lihaksia kotikonstein?

Gua Sha, Imukupit ja Bakuchiol: Täydellinen Trio Kasvojen Kiinteyteen

Kasvohieronta on noussut yhdeksi kuumimmista kauneudenhoitotrendeistä, eikä suotta. Se ei ole vain rentouttava hemmotteluhetki, vaan tutkitusti tehokas tapa tukea ihon nuorekkuutta ja hehkua. Se on edullinen tapa hoitaa kauneutta ja kasvojen lihaksia ja ihoa.

Kasvohieronta: Luonnollinen Nuorekkuuden Lähde

Kasvojen hieronta on vanha tekniikka, joka on kokenut uuden renessanssin. Sen teho perustuu ihon ja alla olevien lihasten stimulointiin.

Nuorekkuus ja Kollageenin Tuotanto

Kasvohieronta on erinomainen anti-age -menetelmä, sillä se auttaa taistelemaan kahta suurinta ikääntymisen merkkiä vastaan: verenkierron hidastumista ja lihasjännitystä.

• Kollageenibuusti: Mekaaninen stimulaatio, kuten napakka hieronta, lisää verenkiertoa alueella. Tämä tehostaa hapen ja ravinteiden kulkeutumista ihosoluihin. Lisääntynyt verenkierto ja solujen aktivointi voivat tukea ihon omaa kollageenin tuotantoa, joka pitää ihon kiinteänä ja kimmoisana.

• Vähemmän juonteita: Jännittyneet kasvolihakset luovat hienoja juonteita ja ryppyjä, erityisesti otsaan ja suun ympärille. Säännöllinen hieronta rentouttaa näitä lihaksia, pehmentäen olemassa olevia juonteita ja ehkäisten uusien syntyä.

• Turvotuksen poisto: Hieronta tehostaa lymfaattista kiertoa, jolloin kuona-aineet ja ylimääräinen neste poistuvat tehokkaammin. Tuloksena on vähemmän turvotusta ja kirkkaampi, sileämpi iho.

Kollageenilisäravinteet ovat myös nostaneet suosiotaan ja kun hieronta yhdistetään hyvään ja laadukkaaseen tuotteeseen, saadaan aina vaan parempia tuloksia! On hyvä varmistaa, että tuotteen kollageeni on hyvin imeytyvässä peptidimuodossa ja että sitä on riittävästi. Sanoisin, että useita grammoja per annos - etenkin jos uurteita tai ikää on jo ehtinyt kertymään. Kollageenia voi hyvin ottaa kuuriluontoisesti, eikä sitä tarvitse käyttää jatkuvasti. Tässä on hyvä kollageenikuurivinkki:

https://www.zinzino.com/shop/2011248159/FI/fi-FI/products/shop/skin-nutrition/302800/

Collagen Boozt. Tuote on hyvän makuinen (kirsikka) ja se sisältää jopa 8 grammaa hyvin imeytyvää kollageenia per annos! Ota kuvat itsestäsi ennen ja jälkeen kuurin, niin näet eron. Tätä tuotetta suositellaan otettavaksi 10 päivän kuurina. Se sisältää merikollageenipeptidiä ja hyaluronihappoa sekä sikurinjuurikuitua, joka hoitaa suolistoa - suoliston terveys vaikuttaa merkittävästi ihon hyvinvointiin! Tärkeää! Jos sinulla on tullut ihottumia tai muita iho-oireita - huolehdi suolistoterveys! Tämä on otettu huomioon tässä kollageenituotteessa, koska siihen on lisätty Lactobacillus casei subsp. casei 327 joka hoitaa suoliston mikrobistoa. Collagen Boozt sisältää erilaisten kehon toimintojen kannalta tärkeitä aminohappoja, L-arginiinia ja glysiiniä. Molemmat nämä aminohapot ovat osa tuotteen kokonaisaminohappoprofiilia tukien ihon ulkonäköä ja auttaen sen rakenteen ylläpitämisessä.

Eikä siinä vielä kaikki! Tietenkin tähän tuotteeseen on lisätty myös C-vitamiinia, joka tukee ihon normaalia kollageenimuodostusta. Lisäksi tuotteessa on kirsikka- ja mustikkauutetta ja riisilesekaremideja. Nämä tukevat ihon kosteustasoa ja edistävät sen sileää ja joustavaa ulkonäköä, mikä tekee niistä tärkeän osan tuotteen koostumusta.

Tämä kollageenilisä on edistyksellinen! Tässä tuotteessa on otettu huomioon ihon tarpeet ja ihon hyvinvoinnin monet puolet - suolistokin!

Nämä ravinteet auttavat myös kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa, joten miksi vain tyytyä näyttämään hyvältä kun voi myös samalla tuntea olonsa hyväksi ja energiseksi!

Iho on meidän suurin elin, jolla on paljon tärkeitä tehtäviä. Ihon tehtäviä ovat mm kehon suojaaminen ulkoisilta uhilta, lämpötilan säätely sekä aistimusten vastaanottaminen. Meidän tehtävämme on huolehtia siitä.

Palataan aiheessa takaisin hierontatekniikoihin

Tekniikat Trendien Huipulta: Gua Sha, Imukupit ja Kuivaharjaus

Kasvohieronta ei ole enää vain sormien työtä. Tietyt apuvälineet ovat nostaneet suosiotaan:

1. Gua Sha -hieronta

Gua Sha on perinteinen kiinalaisen lääketieteen tekniikka, jossa käytetään sileäreunaista kiveä (yleensä jadea tai ruusukvartsia). Se on tällä hetkellä yksi haetuimmista kauneudenhoitotrendeistä Suomessa.

• Tekniikka: Levitä iholle reilusti öljyä. Vedä Gua Shaa kevyin, mutta napakoin vedoin aina ylöspäin ja ulospäin kasvojen keskeltä reunoille.

• Hyödyt: Muotoilee leukalinjaa, nostaa poskipäitä, poistaa tehokkaasti turvotusta ja rentouttaa syvälle jännittyneet lihakset.

2. Imukupit (Facial Cupping)

Imukuppihieronta on tehokas, mutta hellävarainen tekniikka kasvoille. Silikonisia imukuppeja liikutellaan iholla kevyttä alipainetta käyttäen.

• Hyödyt: Lisää dramaattisesti verenkiertoa, auttaa kohottamaan veltostunutta ihoa ja voi lievittää kasvojen alueen, kuten purentalihasten, jännitystiloja.

3. Kuivaharjaus (Dry Brushing)

Vaikka kuivaharjaus on perinteisesti tunnettu vartalolta, kasvoille tarkoitettu erittäin pehmeäharjaksinen harja on myös noussut esiin.

• Tekniikka: Tee hellävaraisia, nopeita, ylöspäin suuntautuvia vetoja täysin kuivalle iholle ennen puhdistusta.

• Hyödyt: Poistaa kuollutta ihosolukkoa, parantaa mikroverenkiertoa ja antaa välittömän hehkun.

(Kuva Unsplash Viva Luna Studios)

Kohdennettu Hieronta: Hooded Eyes ja Syvät Juonteet

Hieronta on erinomainen täsmäase juonteisiin ja kasvojen kohotukseen.

Hooded Eyes (raskaat silmäluomet) Kohotus

Raskaisiin luomiin apu löytyy lymfanesteiden poistosta ja otsalihasten rentouttamisesta:

1. Imunestekierto: Käytä sormenpäitä tai Gua Shan kärkeä silmien alla sisänurkasta ulkonurkkaan ja siitä hiusrajaa kohti. Tämä vähentää turvotusta, joka usein painaa luomia alaspäin.

2. Otsalihasten nosto: Hiero napakoin, ylöspäin suuntautuvin vedoin kulmakarvojen yläpuolelta hiusrajaan asti. Tämä auttaa rentouttamaan otsaa ja luo illuusion kohotetusta kulmasta.

Syvät Juonteet (esim. Sibelius-ryppy)

Syviin juonteisiin on tehokasta käyttää siksak-tekniikkaa:

• Tekniikka: Pidä toisella kädellä ihoa juonteen vieressä kireällä. Ota Gua Sha -kivellä pieni, nopea siksak-liike juonteen poikki. Tämä stimuloi aluetta ja auttaa silottamaan juonteen pohjaa.

Säännöllisyys on avain kasvojen hieronnassa – jo muutaman minuutin päivittäinen rutiini voi tuoda näkyviä ja pitkäkestoisia tuloksia!

Luonnonmukaiset Kasviöljyt Hierontaan

Hierontaöljyn valinnalla on suuri merkitys, sillä sen ainesosat vaikuttavat ihoon syvältä. Valitse luonnonmukainen, kylmäpuristettu öljy, joka ravitsee samalla kun se liukastuttaa.

Tärkeimmät Hyödyt

Ruusunmarjaöljy

Runsaasti luonnollista A-vitamiinia (trans-retinolihappoa), antioksidantteja. Uudistaa ja kirkastaa.

Erityisesti ikääntyvälle, arpien ja pigmenttiläiskien hoitoon.

Arganöljy

Ravitseva, sisältää runsaasti E-vitamiinia ja välttämättömiä rasvahappoja.

Kuivalle, ikääntyvälle ja herkälle iholle.

Jojobaöljy

Rakenteeltaan samankaltainen kuin ihon oma tali. Tasapainottaa talintuotantoa.

Seka- ja rasvoittuvalle, mutta myös kuivalle iholle.

Viinirypäleensiemenöljy

Erittäin kevyt, ei tuki ihohuokosia. Hyvä antioksidantti.

Rasvoittuvalle ja epäpuhtaalle iholle.

Vinkki kollageenin tueksi: Etsi öljyjä, jotka sisältävät C-vitamiinia tai luonnollista retinolin haastajaa Bakuchiolia.

Bakuchiolia kutsutaan usein "bio-retinoliksi" tai "luonnolliseksi retinolin vaihtoehdoksi", sillä se tarjoaa hyvin samankaltaisia hyötyjä iholle, mutta ilman niitä mahdollisia ärsytyksiä ja herkkyyksiä, joita perinteinen retinoli (A-vitamiinin johdannainen) voi aiheuttaa. Bakuchiol on loistava valinta, jos kaipaat retinolin kaltaisia ikääntymisen merkkejä tasoittavia hyötyjä, mutta sinulla on herkkä iho tai haluat käyttää tehoainetta osana luonnonkosmetiikan rutiinia. Sitä voi myös käyttää yhdessä retinolin kanssa tuomaan lisärauhoitusta ja tehostamaan vaikutuksia.

Vinkki! Hierotulla ja puhdistetulla iholla ihana virkistävä ja samalla rauhoittava lisä on ruusuvesi! Ruusu rauhoittaa ja vähentää punoitusta sekä samalla sen tuoksu kohottaa mielialaa!

Kysymys sinulle: Mikä näistä hierontatekniikoista tuntuu itsellesi kiinnostavimmalta aloittaa?